سلام ميكنم به شما عزيزي كه الان در وبلاگ هستي!اميدوارم هميشه تندرست و سلامت باشيد.

خوب،من امروز براتون چندتا خبر علمي در نظر گرفتم كه دعا ميكنم كه براتون مفيد واقع بشه.

افزایش اعتماد به نفس

پزشکان می گویند کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند میتواند با راهکارهایی با این بیماری روحی مبارزه کنند . آنها معتقدند در درجه نخست با استفاده از تنفس عمیق و دم و بازدم صحیح به طور روزانه می شود با کمبود اعتماد به نفس مقابله کرد. راه دیگر یک رژیم غذایی مناسب ورزش منظم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب است .

داشتن اعتماد به نفس کلید سلامت روحی و روان است ؛ پس در حفظ سلامت روان بکوشید .

پیاز و تمرکز

محققان اعلام کرده اند کسانی که با کارهای فکری سروکار دارند و باید تمرکز زیادی داشته باشند , با مصرف پیاز انجام امور فکری خود را میتوانند آسان کنند . همچنین پیاز فرسودگی و خستگی عصبی و جسمی را از بین می برد .

یکی از عوامل ایجاد سرطان معده

غذاهای شور و پرنمک از عوامل بروز سرطان معده هستند  دانشمندان قبلا از مضرات نمک درمورد ایجاد بیماری های قلبی و سکته های مغزی و فشار خون هشدار داده بودند ولی امروزه مشخص شده سرطان معده در افرادی که زیاد نمک مصرف می کنند بیشتر است . علاوه بر آن مصرف کم سبزی و میوه خطر بروز بیماری را خصوصا در مردان افزابش می دهد.